Как вернуть энергию и похудеть навсегда

И кстати, боюсь сглазить, но всетаки наверное благодаря активности этой, сдвинулся вес наконец с мёртвой точки, ушла моя полторашка. надеюсь, назад не вернется. Еще полторашка и буду в том весе, в котором была до того как бросила курить)

Я стала лучше себя чувствовать откорректировав питание (раньше во время кд меня мчали дикие боли от газообразования,меня раздувало как шар и я старалась первые дни даже не есть,чтобы не провоцировать эти боли). теперь я чувствую себя практически идеально,как в любой другой день. Я стала более энергичная, лече просыпаюсь по турам. Могу даже встать раньше будильника и при этом прекрасно себя чувствую весь день.

Аня у меня ещё минус 1 кг!!!!

Здравствуйте Анна. Изменения явные. 👍 Спорт, питание и сон ☺️💐 курс даёт прекрасные результаты не только мне. У мужа активностьтоже возрасла и следит закачеством сна. Все члены семьисмотрят за своей тарелкой.Достаточно ли там белка,сложных углеводов и клетчатки.Результаты прекрасные. Срадостью иду с вами дальше 💐

После курса чувствую себя обновленной, полна энергии, скинула в весе, очистила кожу, избавилась от стресса и ввела наконец новые полезные привычки благодаря вашему присутствию и индивидуальному подходу!

‍

Я без готовки за 5минут собрала тарелку с ПП (муж и дочь тоже такие тарелки получили). Все остались довольные.

И таких трансформационных моментов у нас много в семье.

Анна спасибо! твой курс даёт прекрасные результаты.

‍

Подключила ребенка к готовке. И правда, сьел 1.5 куска потому, что сам готовил. В прошлый раз говорил что невкусно.

Прошла урок очень классно, конкретика очень нравится, сейчас все больше осознаю как важно уметь читать анализы.

Мне очень было полезно и интересно, в коллективе работать легче, когда есть поддержка и единомышленники.

‍

Анна спасибо большое за эфир, было очень классно пообщаться и услышать других участниц тоже.. прочувствовала еще раз как это важно следить и ухаживать не только за близкими, но и своему здоровью уделять внимание не забывать про себя. Ваши советы и поддержка очень ценны.

Анна спасибо вам за эфир, как всегда очень полезная информаци в доступном формате. Моя подружка, которая сидела в кресле, прям загорелась, так как темы актуальные в нашем возрасте.

‍

Аня, посмотрела урок. Это, конечно, кладезь информации)) Спасибо большое за него. Очень ценно.

Урок очень понравился в все очень доступно и ясно разложено по полочкам, для себя выделила что избыток сахара влияет на качество коллагена в организме, и способствует развитию быстрого появления морщин.

‍

После просмотра урока я поняла что мой прием пищи правильный только с утра, завтрак полезный, а далее перекусы постоянно, не хватает времени на нормальный прием пищи. Начинаю переходить для начала к 5 разовому приему пищи!

Благодарю Анна! очень просто все объяснили

‍

Я посмотрела урок, все понятно и доходчиво. Стало легче, что не стоит себя мучать и отказываться от любимых вкусняшек полностью.

Мне очень нравится как вы доступным языком объясняете достаточно сложные вещи, очень много полезной информации, которая позволяет разобраться в своих вопросах не задавая их в чате. Огромная благодарность!

‍

Добрый день! урок понравился, еще раз напомнило мне как все связано в организме.. и как важно спать нормально.

‍

Самое главное достижение для меня это то, что моя дочь стала задумываться над тем, что она ест. Мне кажется даже сладостей она стала меньше есть намного.

Я заметила что стала контролировать свой сон, ложиться почти в одно и тоже время и до 23, по крайней мере в будние дни. И это отразилось на моем самочувствии с утра. Стараюсь уже более осознанно продумывать рацион на день и неделю.

У меня ушло ощущение тяжести после еды, тяга к сладкому уходит. Перешла на трех разовое питание. Cейчас когда открываю холодильник думаю: не «что бы вкусненького поесть», а «что бы полезненького поесть».

Здравствуйте Анна. Курс очень повлиял на качество моей жизни. Я знаю как наполнить мой рацион правильными продуктами. Появилось больше энергии. Это радует меня и приносит результаты.

Мои достижения:

• я начала больше обращать внимания на то что у меня в тарелке, и у детей
• я начала вводить новые пищевые привычки, пробовать новые продукты
• я стараюсь ходить активно каждый день
• я хвалю себя за маленькие успехи

Еще работать и работать над правильным рационом и над своими привычками. Я очень рада, что выбрала этот курс.

В первую очередь я хочу поблагодарить Вас за этот курс. Он действительно познавательный, интересный и понятный. Благодаря Вам я учусь не есть сладкое, составлять свой рацион более правильно и понимать немного анализы.

Я начала есть еду! Три полноценных приема пищи и два перекуса, до этого были только перекусы.От конфет и печений я отказалась, уменьшила порцию хлебобулочных изделий.

Благодаря курсу я поняла, что иду в правильном направлении. Этот курс помог ещё более грамотно определять свой рацион.

Уроки смотрю. Получаю большое удовольствие от качества видео, о понятном изложении темы. Сразу вижу свои ошибки. Рада, что попала на курс.